Cours de Qi gong

Découvrez ce magnifique outil d’auto-traitement et de préservation de la santé

Contenu de la classe de qi gong

Déplacement de l’énergie interne et externe en combinant:

• Etude et formation du qi gong traditionnel (Baduanjin)
• Pratique d’exercices inspirés des arts martiaux (tai-chi, dim mak) exécutés avec un partenaire.

Cette pratique suit les principes suivants:

• Relaxation
• Respiration abdominale
• Postures statiques / dynamiques
• Visualisation

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